W poprzednim wpisie mówiliśmy o „wczuciu się” w ćwiczenie, o pełnej koncentracji na ciele i ruchu. A co z muzyką? Może pomóc, ale też odciągnąć nas od celu. Jak ją wykorzystać?
Energia do Ostatniego Setu 💪
Kiedy usłyszysz ulubiony kawałek, czujesz przypływ energii, prawda? Muzyka motywująca do ostatnich powtórzeń potrafi działać cuda. Szybki rytm, mocny bit – to czasami jedyny impuls, by dać z siebie jeszcze więcej!
Gdzie Jest Granica? ⚖️
Ale… czy muzyka zawsze pomaga? Czasem może nas rozpraszać i odciągać uwagę od techniki. Czy zauważyłeś, że łatwiej o kontuzje, kiedy jesteś za bardzo wkręcony w rytm, a nie w to, co robi twoje ciało?
Jakie Utwory na Co? 🎧
Na treningi siłowe lepiej postawić na energiczną muzykę, ale podczas ćwiczeń precyzyjnych – spokojniejszą. Zastanów się, co ci bardziej pasuje w danym momencie!
Podsumowanie: Muzyka – Wsparcie czy Rozproszenie? 🤔
Czy muzyka pomaga ci wycisnąć ostatnie powtórzenia, czy sprawia, że tracisz koncentrację? Jakie utwory sprawdzają się w twoim przypadku? Daj znać!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz