🤩Jak żyć obok pokus i nie dać się skusić-bez wyrzutów i bez walki
Codziennie mijamy je w drodze do pracy. Czekają na nas na każdym rogu ulicy, na Instagramie, w reklamach i... w naszej własnej lodówce. McDonald’s, kieliszek po ciężkim dniu, coś słodkiego "na poprawę humoru". Pokusy. Ale czy naprawdę trzeba z nimi walczyć, żeby żyć zdrowiej i bardziej świadomie? A może da się żyć obok nich , nie rezygnując z siebie i nie czując się jak na wiecznej wojnie? Oto kilka prostych, ale głębokich sposobów, jak nauczyć się żyć z pokusami – i nie dawać im władzy : Zrozum pokusę – zanim ją ocenisz Zamiast od razu myśleć „znowu mam ochotę na fast food, jestem słaby”, zapytaj siebie: Co mnie w tym tak ciągnie? Smak, emocje, stres, a może nuda? Czy to naprawdę jedzenie/alkohol, czy potrzeba poczucia ulgi, nagrody, bliskości? Gdy odkryjesz prawdziwy mechanizm, przestajesz być ofiarą impulsu – zaczynasz być jego obserwatorem. Zmieniaj relację z pokusą, nie tylko zachowanie Zamiast surowego „NIE WOLNO!”, spróbuj podejścia: „To tylko myśl...